Có, hầu hết các dịch nhờn cơ thể đều cấu tạo từ kẽm, như dịch bôi trơn các khớp xương, tinh dịch, dịch kính mắt.
Chính vì thế nếu quay tay hoặc chơi gái nhiều sẽ gây thiếu kẽm, làm đau lưng, mờ mắt, tinh trùng loãng, những lúc như vậy thì bổ sung kẽm sẽ có tác dụng vượt trội.
Cách bổ sung tốt nhất là ăn thuỷ hải sản có vỏ cứng, ví dụ như trai ốc hến ngao hàu sò... Không có điều kiện ăn đều thì dùng thực phẩm bổ sung.
Đếu cần phải loại đắt đỏ làm gì, loè người hết, ra hiệu thuốc mua gói kẽm dạng bột mà uống, ngày tốn 1-2k thôi.