tao bị xts 10 năm rồi, do ngày xưa hay chat sex, coi sex, quay tay, đéo chịu địt gái, và công việc IT ngồi máy tính, tập trung cao độ, thời gian dài. bt tao coi sex mỗi ngày, quay tay 2 ngày 1 lần.
2 tháng trước tao đã từ bỏ, quyết tâm tập luyện cải thiện xts, hạn chế coi sex ( 3-4 coi 1 lần ). tập quay tay ko xuất ( hằng ngày đều tập, tập kegel 10 ngày đầu, sau đó tập quay tay, nhận biết mức xuất tinh, kích thích lên mức 7 rồi giữ ở đó 3 phút, xong hạ xuống mức 3 trong 60 giây, rồi lên mức 7 trong 30 giây, rồi lại giữ 3 phút, mỗi ngày đều làm 3-4 vòng như vậy. 2 tháng, 60 ngày qua, tao chỉ lỡ xuất tinh 3 lần.
tao nghĩ mình đã cải thiện, và hứng khởi đi chơi gái, hôm qua vẫn ra sớm, vừa đút vào chưa nhấp ra luôn. tao nghĩ do lâu ngày ko quan hệ nên nhạy.
hôm nay tao lại book 1 em. và vẫn vừa đút vô phát ra luôn. tao cảm thấy cuộc đời tao giờ chỉ có phật cứu nổi thôi. đéo dám lấy vợ. giờ có nhiều tiền hay công việc tốt cũng đéo tác dụng gì. địt mẹ cuộc đời này. vĩnh biệt.