xin ít kinh nghiệm của các đồng dâm

quachtinh96

Yếu sinh lý
Đầu tiên là ngủ đủ giấc ăn uống đủ bữa và chất đã. Xong tiếp đó là bắt đầu chạy+ đi bộ đều đặn ngày từ 5km-10km là mất khoảng 30-1 tiếng. Quan trọng nhất là ngủ đủ giấc. Sau 1 2 tháng khác hẳn nhé
 

zdtoanxit

Yếu sinh lý
Chủ thớt
Đầu tiên là ngủ đủ giấc ăn uống đủ bữa và chất đã. Xong tiếp đó là bắt đầu chạy+ đi bộ đều đặn ngày từ 5km-10km là mất khoảng 30-1 tiếng. Quan trọng nhất là ngủ đủ giấc. Sau 1 2 tháng khác hẳn nhé
vâng bác
 

Xamvn.Shop

Giáo sư
Thể dục thể thao
Tập gym phần chân đùi hông
Chạy bền
Không xem sexx, không quay tay nữa, hoặc hạn chế 1-2 tuần mới quay 1 lần
Tập bài kegel nữa thử
 

Sunpham

Yếu sinh lý
bác có cách nào ko chỉ e với
Cách thì có chứ sao không, quan trọng m có kiên trì không?
1 là m đi khám bác sĩ xem có phải do cơ địa hay tâm lý không để kết hợp thuốc uống. Nhưng gặp bsi giỏi thì cũng tốn kha khá.
2 là m luyện tập star - stop(cái này lên chat gpt gõ lộ trình 30ngày rồi tập theo) kết hợp thể thao, ăn uống,ngủ đủ giấc
3 là m chặt ku đi
 

Tikitaka11

Yếu sinh lý
Mới 16t mà chữa chọt gì e. Bớt quay tay, tập thể dục chạy bộ, squat hay kegel nhiều và đều đặn vào, ăn uống nữa. Đm đừng có mà dùng thuốc tùm lum. Hư mẹ đời trai
 

zdtoanxit

Yếu sinh lý
Chủ thớt
Cách thì có chứ sao không, quan trọng m có kiên trì không?
1 là m đi khám bác sĩ xem có phải do cơ địa hay tâm lý không để kết hợp thuốc uống. Nhưng gặp bsi giỏi thì cũng tốn kha khá.
2 là m luyện tập star - stop(cái này lên chat gpt gõ lộ trình 30ngày rồi tập theo) kết hợp thể thao, ăn uống,ngủ đủ giấc
3 là m chặt ku đi
trước em cũng có tập kiểu start stop như này mà khôgn thấy hiệu quả mấy bác ạ
 
Bên trên
Tắt Quảng Cáo