m tập những bài gi về chânTuần tập chân 2-3 buổi + ăn thật nhiều đạm
Sáng đ nào t cũng dựng, tập chân về toàn nứng cả tối
bỏ lòng trắng k mĐúng rồi, ăn đc thì ngon mà ko ăn dc thì ọe.
thằng nào bảo m trứng gà no lâu, ăn mấy cái nhiều tinh bột như xôi no mới lâu chứ trứng gà ko ăn thua, t ăn 4 quả xong phút mốt lại đói ngayTao thấy hút trứng trần ngon chứ, trứng gà ta nhà nuôi nó ngon béo béo ngậy ngậy. Đm tao sợ thừa chất nên ngày chỉ hút có 2 quả vào buổi sáng, chứ cho tao hút thả phanh có khi tao nốc hết 10 quả cũng được. Đm ngon vãi.
Nhưng mà thế đéo nào ý, chúng nó bảo ăn trứng no lâu mà sáng buồI nào tao hút 2 trứng gà xong với ăn sáng nhẹ nhẹ nữa mà trưa nhanh đói vl
Tập chân là tập core nên thế chuẩn rùi. Cứ giã các bài về chân thì tăng test lẹ lắm có mà chỉ muốn đụcTuần tập chân 2-3 buổi + ăn thật nhiều đạm
Sáng đ nào t cũng dựng, tập chân về toàn nứng cả tối
trước bị m có thủ dâm nhiều khôngt từng gặp vấn đề về rối loạn cương dương, nhiều khi đang đ thì xìu. t đã dùng đủ loại thuôc và thực phẩm chức năng, thậm chí còn hốc cả ngựa và rocket. đéo ăn thua. sau t tìm hiểu về cách ăn uống. sáng t làm 2 quả trứng gà và 1 cốc sữa. trứng cmay đun sôi nước r thả trứng vào đun sôi tiếp khoảng 2p30s. sữa tươi ko đường ít béo. tuần làm 3-4 bữa thôi. chăm ăn thịt đỏ. kết hợp chạy bộ mỗi ngày. khoảng 2 tháng sau thì t cải thiện đc 7-80%. nó đ nhanh đc đâu, cmay phải từ từ. t 32t nvvp.
Phải là trứng gà ta à bác ?? trứng vịt có được ko ??t từng gặp vấn đề về rối loạn cương dương, nhiều khi đang đ thì xìu. t đã dùng đủ loại thuôc và thực phẩm chức năng, thậm chí còn hốc cả ngựa và rocket. đéo ăn thua. sau t tìm hiểu về cách ăn uống. sáng t làm 2 quả trứng gà và 1 cốc sữa. trứng cmay đun sôi nước r thả trứng vào đun sôi tiếp khoảng 2p30s. sữa tươi ko đường ít béo. tuần làm 3-4 bữa thôi. chăm ăn thịt đỏ. kết hợp chạy bộ mỗi ngày. khoảng 2 tháng sau thì t cải thiện đc 7-80%. nó đ nhanh đc đâu, cmay phải từ từ. t 32t nvvp.
hay hay, thanks bạnT học đông y đây. Theo đông y thì trứng gà hay hải sản bổ dương khí. Mấy thằng trên khuyên đúng đấy. T sáng nào cũng ăn trứng gà. Buổi trưa ăn thịt đỏ như bò lợn, thịt gà. Tối ăn cá biển như cá nục, cá bạc má, cá cơm, tôm bộp biển vì đạm cá dễ tiêu và ăn tối cũng nhẹ bụng. T tập gym nên 1 ngày t nạp khoảng hơn 100g protein. Thực phẩm bổ sung thì dùng omega 3, kẽm với magie. Đi ngủ sớm trước 11h. Đảm bảo testosterone và tinh trùng m cải thiện, chịch như máy mà tinh trùng thì đặc với nhiều
Chuẩn này. Tập chân kích thích cơ thể sản sinh testosterone tự nhiên. T cũng 1 tuần cày 2 buổi chân ở phòng gym, còn lại chạy bộ.Tuần tập chân 2-3 buổi + ăn thật nhiều đạm
Sáng đ nào t cũng dựng, tập chân về toàn nứng cả tối
Địt cụ mày, địt thế thì lol con mái của mày thành lol Trâu àchạy bộ nhiều vào. Tôi chạy bộ 20 vòng sân bóng ko thấy mệt lên giường bụp 4 tiếng từ 9r tối đến 1 rưỡi sáng mới xong
Trứng luộc chấm muối được ko mày. HáhaCứ nã trứng gà tươi như tao, vừa an lành vừa căng bọng dái mà nhuận tràng vãi lìn. Sáng sớm làm 3 quả ngâm 5 phút trong cốc nước sôi rồi cứ thế mà húp
Tao cũng trớ sơm. Cu vẫn cửng tốt vẫn ham muốn đều chỉ tội nhanh chớ quá. Chán vcl.Dạo này tao giã mỗi lần chỉ được cỡ 1-2 phút, cỡ được 10-20 nhấp.
Tao năm nay mới 38, bỏ qwerty từ hồi lấy vợ (lấy được chục năm). Tao ít thể thao.
Bọn mày cứu tao với. Kiểu đầu ciu lúc nào cũng nhạy, nhưng nhạy kiểu buồn tiểu, mặc dù trc khi lâm trận, tao đi tiểu xong ngồi đó luôn 5 phút cho ko còn tý nước tiểu nào, nhưng mà đầu ciu luôm có cảm giác ấy, nên mới nhấp đc mấy nhấp là trố




