Cai sóc lọ , sinh hoạt ngủ nghỉ đúng giờ . Ăn nhiều đạm lên là auto nhiều tinh .
Ko hút thuốc nữa .
tao hút rất ít thôi chủ yếu khi làm việc đêm, tính ra tuần độ khoảng hơn 2 bao tí, mỗi bao hút 3 ngày lận. đm đã bảo bị gout đéo ăn đạm đc rồi.hút ít thôi, hút nhiều nó cũng có hại nữa




