Kiến thức 🤚✋️Bàn Tay – Nghiệp Duyên Và Thiên Mệnh

[RonalPee]

em nhắn với chị ở đây hay đâu ạ

Chị ơi , bữa chị có nói e

Bạn hỏi thì tôi sẽ nói thật, không màu mè, không ru ngủ bạn

Về mối quan hệ của hai bạn
Bạn 1995 (Ất Hợi)

Bạn nữ: 10/02/1999 (Kỷ Mão)

Quen nhau 7 năm, đây là mối quan hệ có nghiệp tình rất sâu, không phải kiểu yêu chơi.

Điểm mâu thuẫn lớn nhất hiện tại là tôi nhìn thấy rõ:

Bạn yêu bằng sự ổn định và im lặng,
Còn bạn nữ yêu bằng cảm xúc và cần được chia sẻ

Bạn nghĩ Mình không làm gì sai, mình vẫn thương, vẫn bên cạnh.

Nhưng trong mắt bạn ấy:
“Anh không nói, không chia sẻ, không hiểu được cảm xúc của em.”

Hai người không sai, chỉ là lệch ngôn ngữ yêu thương.

Khả năng 2 bạn tiếp tục hay chia tay?

Tôi nói thẳng Nếu bạn giữ cách yêu như hiện tại → chia tay rất cao

Nhưng chưa phải 2 bạn hết duyên

Mối này chưa phải “cạn nghiệp”.
Nhưng đang ở ngưỡng:
“Nếu bạn không thay đổi – sẽ mất.”

Đây chính xác là thời điểm gọi là “Cửa sinh – cửa tử” của mối quan hệ này.

Vấn đề là không nằm ở đúng sai, mà là sai lầm lớn nhất của bạn hiện tại:

Bạn đang nghĩ Mình không làm gì quá đáng

Mình không làm tổn thương

Nhưng tình cảm không đo được bằng logic, mà đo bằng cảm nhận của người kia bạn à.

Bạn vô tình làm bạn ấy tổn thương không phải vì bạn xấu, mà vì bạn không bước vào thế giới cảm xúc của họ.

Nếu bạn muốn cứu mối quan hệ này, tôi nói đúng 3 việc quan trọng nhất cho bạn (không để bạn lan man):

Việc 1 là bạn phải nói ra, không được im lặng nữa

Bạn cần nói với bạn ấy đại loại như:

“Anh không giỏi thể hiện.
Nhưng anh không hề xem nhẹ em.
Anh đang học cách hiểu em, không phải anh thờ ơ.”

Bạn đừng giải thích, đừng tranh đúng sai.
Chỉ cần thừa nhận cảm xúc của người ta là thật.

Việc thứ 2 là bạn đổi cách yêu đi, không phải cố gắng hơn, mà là khác đi

Bạn nữ cần được lắng nghe, được hỏi han, được chia sẻ

Không phải cần tiền, quà hay hành động lớn.

Chỉ cần hỏi: “Hôm nay em sao?”

Và nhớ mấy điều nhỏ của họ


Việc 3 là bạn không được xem cảm xúc họ là “quá nhạy cảm”

Câu tối kỵ trong tình iu là “Em nghĩ nhiều quá”
“Anh có làm gì đâu”

Thay vào đó bạn hãy nói “Anh hiểu vì sao em buồn”

“Anh xin lỗi vì làm em cảm thấy như vậy”

Nếu bạn thật sự thay đổi từ bây giờ như tôi nói , Có khoảng 60–70% khả năng giữ được
Nếu bạn còn giữ tư duy cũ thì dưới 30%

Quan trọng là Bạn ấy đã mệt, nên cần thấy sự thay đổi thật, không phải hứa suông.



Về công việc và tình cảm năm sau (2026)

Tôi nói trước về

Công việc:2026 là năm bắt đầu mở vận của bạn
Có dấu hiệu: đổi công việc, hoặc lên vị trí mới, hoặc chuyển hướng lớn

Nhưng đầu năm vất vả, giữa năm bắt đầu sáng, cuối năm bạn có lộc tài

Về Tình cảm:

2026 là năm quyết định: Hoặc Chốt cưới, ổn định
Hoặc Đường ai nấy đi rất rõ ràng

Nó không mập mờ như hiện tại nữa.

Về bản thân bạn bạn cần học: Nói cảm xúc thật của mình (dù bạn vụng về)

Bạn nên lắng nghe mà không phòng thủ

Đừng coi sự im lặng là an toàn nhất của bạn.

Về mối quan hệ, nếu bạn muốn giữ thì đừng cố giữ bằng sợ mất

Hãy giữ bằng thay đổi thật của mình.

Nói thật từ góc nnhìn của tôi mối qh này không phải mối tạm

Nhưng cũng không tự bền nếu bạn không trưởng thành hơn nữa.

Bạn không thua cuộc
Chỉ là bạn đang yêu theo cách cũ trong khi mối quan hệ đã sang giai đoạn mới rồi.

TRÌNHCA

chị ơi bạn giờ quyết định dừng mqh , thì hiện tại không còn cứu dc mqh này nữa rồi phải không chị

 

[TrìnhCa]

Chị ơi , bữa chị có nói e

chị ơi bạn giờ quyết định dừng mqh , thì hiện tại không còn cứu dc mqh này nữa rồi phải không chị

Vậy tôi nói rất thật, rất thẳng, nhưng cũng không làm em đau thêm nhé.

Khi một người đã nói “dừng lại”

Về mặt hành động thì hiện tại KHÔNG còn cách “cứu” theo kiểu níu kéo nữa. Vì sao?

Vì bạn ấy không nói trong lúc bốc đồng

Đây là quyết định sau thời gian dài tổn thương, suy nghĩ

Khi người ta đã tự chọn rời đi, càng níu càng đẩy họ xa hơn e à

Nếu em tiếp tục giải thích và xin thêm cơ hội để chứng minh mình đúng

Thì trong mắt bạn ấy lúc này chỉ là áp lực, không phải yêu thương.

Nhưng… có phải là hết duyên vĩnh viễn không?

Tôi nói câu này rất quan trọng, em đọc kỹ nhé

Không còn cứu được NGAY LÚC NÀY
nhưng CHƯA PHẢI là cạn duyên hoàn toàn.

Hai khái niệm này khác nhau.

Cứu ngay chắc chắn sẽ không được

Còn khả năng quay lại về sau là có, nhưng không nằm trong tay níu kéo.

Một sự thật đau nnhưng em cần biết

Bạn ấy rời đi không phải vì em không thương, em xấu hay là em phản bội
Mà vì:
Em không hiện diện đủ trong thế giới cảm xúc của bạn ấy suốt 1 thời gian dài.

Người ta mệt trước khi nói chia tay rất lâu rồi e à.

Lúc này em nên làm ggì đúng không,

Tôi nói đúng 3 việc, em làm đúng thì giữ được đường quay lại, làm sai thì đóng luôn nhé

Thứ 1 em hay chấp nhận quyết định của bạn ấy (dù e rất đau)

Em có thể nói một câu cuối, rất ngắn, rất chậm:

“Anh tôn trọng quyết định của em.
Anh xin lỗi vì đã làm em tổn thương trong suốt thời gian qua.”

Không cần biện minh
Không xin thêm cơ hội
Và Không tranh đúng sai nưa,.

Cái Câu này không cứu ngay, nhưng giữ nhân cách và giữ cửa cho em

Việc thứ 2 là e tuyệt đối KHÔNG:

nhắn tin dồn dập, hỏi lý do thêm và kể khổ hoặc
than áp lực nợ nần

Bởi Vì lúc này em càng yếu thì bạn ấy càng muốn rời đi nhanh hơn.

việc thứ 3 là e lui lại để tự ổn định mình (không phải diễn cho ai xem)

Mà do Em đang vỡ mqh
áp lực nợ và tinh thần cạn

Nếu em không lo cho mình bây giờ thì dù quay lại sau này cũng không giữ được đâu.

Cho nên em hỏi tôi “Vậy là không còn cứu được nữa rồi hả ?”

Tôi chỉ trả lời đúng bản chất là không cứu được bằng níu kéo
Nhưng chưa phải hết duyên nếu em trưởng thành thật sự

Nhưng cái “nếu” này chỉ xảy ra sau 6–12 tháng,
khi em ổn định tài chính hơn Và em học được cách hiện diện cảm xúc hơn thì em không còn yêu trong hoảng loạn nữa.

Tôi thấy đây là mối quan hệ dạy em rất nhiều bài học đắt:

về tiền, về cảm xúc, về im lặng và về cách yêu

Nó đau, nhưng không vô nghĩa. Và em không mất tất cả
em chỉ đang mất một giai đoạn, không phải cả đời.

Em hiểu tôi nói không?

 

[TrìnhCa]

Hehe e ở hcm

Tôi ở tp ráng sống

 

[RonalPee]

Vậy tôi nói rất thật, rất thẳng, nhưng cũng không làm em đau thêm nhé.

Khi một người đã nói “dừng lại”

Về mặt hành động thì hiện tại KHÔNG còn cách “cứu” theo kiểu níu kéo nữa. Vì sao?

Vì bạn ấy không nói trong lúc bốc đồng

Đây là quyết định sau thời gian dài tổn thương, suy nghĩ

Khi người ta đã tự chọn rời đi, càng níu càng đẩy họ xa hơn e à

Nếu em tiếp tục giải thích và xin thêm cơ hội để chứng minh mình đúng

Thì trong mắt bạn ấy lúc này chỉ là áp lực, không phải yêu thương.

Nhưng… có phải là hết duyên vĩnh viễn không?

Tôi nói câu này rất quan trọng, em đọc kỹ nhé

Không còn cứu được NGAY LÚC NÀY
nhưng CHƯA PHẢI là cạn duyên hoàn toàn.

Hai khái niệm này khác nhau.

Cứu ngay chắc chắn sẽ không được

Còn khả năng quay lại về sau là có, nhưng không nằm trong tay níu kéo.

Một sự thật đau nnhưng em cần biết

Bạn ấy rời đi không phải vì em không thương, em xấu hay là em phản bội
Mà vì:
Em không hiện diện đủ trong thế giới cảm xúc của bạn ấy suốt 1 thời gian dài.

Người ta mệt trước khi nói chia tay rất lâu rồi e à.

Lúc này em nên làm ggì đúng không,

Tôi nói đúng 3 việc, em làm đúng thì giữ được đường quay lại, làm sai thì đóng luôn nhé

Thứ 1 em hay chấp nhận quyết định của bạn ấy (dù e rất đau)

Em có thể nói một câu cuối, rất ngắn, rất chậm:

“Anh tôn trọng quyết định của em.
Anh xin lỗi vì đã làm em tổn thương trong suốt thời gian qua.”

Không cần biện minh
Không xin thêm cơ hội
Và Không tranh đúng sai nưa,.

Cái Câu này không cứu ngay, nhưng giữ nhân cách và giữ cửa cho em

Việc thứ 2 là e tuyệt đối KHÔNG:

nhắn tin dồn dập, hỏi lý do thêm và kể khổ hoặc
than áp lực nợ nần

Bởi Vì lúc này em càng yếu thì bạn ấy càng muốn rời đi nhanh hơn.

việc thứ 3 là e lui lại để tự ổn định mình (không phải diễn cho ai xem)

Mà do Em đang vỡ mqh
áp lực nợ và tinh thần cạn

Nếu em không lo cho mình bây giờ thì dù quay lại sau này cũng không giữ được đâu.

Cho nên em hỏi tôi “Vậy là không còn cứu được nữa rồi hả ?”

Tôi chỉ trả lời đúng bản chất là không cứu được bằng níu kéo
Nhưng chưa phải hết duyên nếu em trưởng thành thật sự

Nhưng cái “nếu” này chỉ xảy ra sau 6–12 tháng,
khi em ổn định tài chính hơn Và em học được cách hiện diện cảm xúc hơn thì em không còn yêu trong hoảng loạn nữa.

Tôi thấy đây là mối quan hệ dạy em rất nhiều bài học đắt:

về tiền, về cảm xúc, về im lặng và về cách yêu

Nó đau, nhưng không vô nghĩa. Và em không mất tất cả
em chỉ đang mất một giai đoạn, không phải cả đời.

Em hiểu tôi nói không?

thật sự sau mọi thứ , em biết e rất có lỗi , nhưng giờ để buông bạn đi vậy e cũng ko nỡ , e cũng muốn làm mọi thứ để bạn thấy e thay đổi mà giờ ko phải lúc , trong thời gian 6- 12 tháng để em ổn định tài chính khi đó bạn ấy cũng có người mới theo đuổi thì e cố gắng cũng ko còn ý nghĩa nữa , lúc đó e có mà ko còn bạn ấy nữa phải ko chị

 

[RonalPee]

Tôi ở tp ráng sống

Chị ở hcm luôn hả , e có thể hẹn chị cafe dc không , e muốn nghe ý kiến và tâm sự , có những thứ e không nói trên này được ấy

 

[TrìnhCa]

thật sự sau mọi thứ , em biết e rất có lỗi , nhưng giờ để buông bạn đi vậy e cũng ko nỡ , e cũng muốn làm mọi thứ để bạn thấy e thay đổi mà giờ ko phải lúc , trong thời gian 6- 12 tháng để em ổn định tài chính khi đó bạn ấy cũng có người mới theo đuổi thì e cố gắng cũng ko còn ý nghĩa nữa , lúc đó e có mà ko còn bạn ấy nữa phải ko chị

Tôi rất rõ nỗi sợ của em. Cái em đang sợ không phải buông, mà là “Mình cố gắng xong rồi… thì người mình thương không còn ở đó nữa.”

Tôi nói thật điều đau nhất là nỗi sợ này là có thật

Tôi không nói dối em:

Có khả năng trong 6–12 tháng đó, bạn ấy sẽ có người theo đuổi.
Và Có khả năng bạn ấy rung động với người mới.

Không ai có quyền “giữ chỗ” trong cuộc đời người khác cả

Nhưng em hãy nghe kỹ tôi nói vì đây mới là điều quan trọng.
em đang hiểu sai bản chất của “thay đổi” rồi

Em đang nghĩ , Em phải ổn định tài chính → rồi mới xứng → rồi mới giữ được bạn ấy đúng ko


Không hoàn toàn đúng đâu

Cái bạn ấy rời đi không phải vì em nghèo,
mà vì em không hiện diện đủ về cảm xúc khi ở bên bann ấy

Nên em có tiền hơn, em cũng không tự động giữ được họ

Nếu em quay lại khi em chưa thay đổi bên trong thì em cũng không giữ được

Thay đổi thật sự không nằm ở việc chờ 6–12 tháng, mà là ở cách em sống từ hôm nay trở đi.

Một sự thật khó nghe nhưng rất quan trọng

Tôi nói câu này, em đọc chậm sẽ hiểu

Nếu em chỉ cố gắng để “giữ bạn ấy”,
thì dù có quay lại… mối quan hệ đó vẫn sẽ vỡ lần nữa.

Bơie Vì lúc đó em sống trong sợ mất

em yêu trong áp lực

Và em cố chứng minh, chứ không còn là chính mình nữa

Còn nếu em thay đổi để trở thành phiên bản trưởng thành hơn cho chính em, thì

Có quay lại thì mối quan hệ mới bền

Không quay lại thì em vẫn không mất mình

Vậy em nghĩ rốt cuộc em có “mất trắng” mqh không

Tôi nghĩ là Không.
Tôi nói rất rõ từng khả năng răng

Nếu Trường hợp 1 Bạn ấy có người mới thì

Điều đó không phủ nhận 7 năm của hai em
Nó chỉ nói rằng ở thời điểm đó, bạn ấy cần một cảm giác khác

Nếu em trưởng thành hơn thì em không mất giá

em không thua

em chỉ đi sang một chương khác thôi

Ví dụ trường hợp 2 là Bạn ấy vẫn chưa thực sự mở lòng được với ai

Điều này không hiếm với mối quan hệ dài như của hai em.

Khi đó em không cần níu và không cần chờ trong tuyệt vọng

chỉ cần em là người sống tử tế, vững vàng thôi

Khi gặp lại, người thay đổi thật luôn được nhận ra, không cần em nói nhiều.

Điều nguy hiểm nhất lúc này tôi phải nói thẳng là nguy hiểm nhất không phải mất bạn ấy
Mà là em đánh mất chính mình vì sợ mất

Nếu em:

sống trong chờ đợi

làm mọi thứ chỉ để “mong ngày quay lại”

bỏ bê việc ổn định bản thân

Thì dù em có quay lại hay không, em cũng sẽ rất mệt và trống rỗng.

Tôi nói thật như người đi trước nói cho em hiểu

Em nói “Lúc đó e có mà không còn bạn ấy nữa phải không chị?”

Tôi chỉ biết nói là Có thể

Nhưng cũng có thể lúc đó em sẽ không còn là em của hôm nay nữa.

Và tôi nói thật là Rất nhiều người khi đi qua 6–12 tháng trưởng thành,
họ sẽ nhận ra “Mình từng yêu rất nhiều, nhưng mình không còn cần bám vào nỗi sợ đó nữa.”

Điều cuối tôi muốn em nhớ bây giờ là

Em không cần phải quên bạn ấy ngay, và cắt sạch cảm xúc, rồi giả vờ mạnh mẽ

Bây giờ em chỉ cần:

đừng sống chỉ để chờ

đừng tự trói mình vào một kết quả duy nhất

Yêu đủ sâu rồi,
giờ là lúc học cách đứng thẳng lại, không phải biến mất.

Em à, cần tôi viết 1 đoạn để gửi bạn nữ không?

 

[TrìnhCa]

Chị ở hcm luôn hả , e có thể hẹn chị cafe dc không , e muốn nghe ý kiến và tâm sự , có những thứ e không nói trên này được ấy

Tôi ở đn mất rồi em à

 

[RonalPee]

Tôi rất rõ nỗi sợ của em. Cái em đang sợ không phải buông, mà là “Mình cố gắng xong rồi… thì người mình thương không còn ở đó nữa.”

Tôi nói thật điều đau nhất là nỗi sợ này là có thật

Tôi không nói dối em:

Có khả năng trong 6–12 tháng đó, bạn ấy sẽ có người theo đuổi.
Và Có khả năng bạn ấy rung động với người mới.

Không ai có quyền “giữ chỗ” trong cuộc đời người khác cả

Nhưng em hãy nghe kỹ tôi nói vì đây mới là điều quan trọng.
em đang hiểu sai bản chất của “thay đổi” rồi

Em đang nghĩ , Em phải ổn định tài chính → rồi mới xứng → rồi mới giữ được bạn ấy đúng ko


Không hoàn toàn đúng đâu

Cái bạn ấy rời đi không phải vì em nghèo,
mà vì em không hiện diện đủ về cảm xúc khi ở bên bann ấy

Nên em có tiền hơn, em cũng không tự động giữ được họ

Nếu em quay lại khi em chưa thay đổi bên trong thì em cũng không giữ được

Thay đổi thật sự không nằm ở việc chờ 6–12 tháng, mà là ở cách em sống từ hôm nay trở đi.

Một sự thật khó nghe nhưng rất quan trọng

Tôi nói câu này, em đọc chậm sẽ hiểu

Nếu em chỉ cố gắng để “giữ bạn ấy”,
thì dù có quay lại… mối quan hệ đó vẫn sẽ vỡ lần nữa.

Bơie Vì lúc đó em sống trong sợ mất

em yêu trong áp lực

Và em cố chứng minh, chứ không còn là chính mình nữa

Còn nếu em thay đổi để trở thành phiên bản trưởng thành hơn cho chính em, thì

Có quay lại thì mối quan hệ mới bền

Không quay lại thì em vẫn không mất mình

Vậy em nghĩ rốt cuộc em có “mất trắng” mqh không

Tôi nghĩ là Không.
Tôi nói rất rõ từng khả năng răng

Nếu Trường hợp 1 Bạn ấy có người mới thì

Điều đó không phủ nhận 7 năm của hai em
Nó chỉ nói rằng ở thời điểm đó, bạn ấy cần một cảm giác khác

Nếu em trưởng thành hơn thì em không mất giá

em không thua

em chỉ đi sang một chương khác thôi

Ví dụ trường hợp 2 là Bạn ấy vẫn chưa thực sự mở lòng được với ai

Điều này không hiếm với mối quan hệ dài như của hai em.

Khi đó em không cần níu và không cần chờ trong tuyệt vọng

chỉ cần em là người sống tử tế, vững vàng thôi

Khi gặp lại, người thay đổi thật luôn được nhận ra, không cần em nói nhiều.

Điều nguy hiểm nhất lúc này tôi phải nói thẳng là nguy hiểm nhất không phải mất bạn ấy
Mà là em đánh mất chính mình vì sợ mất

Nếu em:

sống trong chờ đợi

làm mọi thứ chỉ để “mong ngày quay lại”

bỏ bê việc ổn định bản thân

Thì dù em có quay lại hay không, em cũng sẽ rất mệt và trống rỗng.

Tôi nói thật như người đi trước nói cho em hiểu

Em nói “Lúc đó e có mà không còn bạn ấy nữa phải không chị?”

Tôi chỉ biết nói là Có thể

Nhưng cũng có thể lúc đó em sẽ không còn là em của hôm nay nữa.

Và tôi nói thật là Rất nhiều người khi đi qua 6–12 tháng trưởng thành,
họ sẽ nhận ra “Mình từng yêu rất nhiều, nhưng mình không còn cần bám vào nỗi sợ đó nữa.”

Điều cuối tôi muốn em nhớ bây giờ là

Em không cần phải quên bạn ấy ngay, và cắt sạch cảm xúc, rồi giả vờ mạnh mẽ

Bây giờ em chỉ cần:

đừng sống chỉ để chờ

đừng tự trói mình vào một kết quả duy nhất

Yêu đủ sâu rồi,
giờ là lúc học cách đứng thẳng lại, không phải biến mất.

Em à, cần tôi viết 1 đoạn để gửi bạn nữ không?

Em à, cần tôi viết 1 đoạn để gửi bạn nữ không?
dạ có

 

[TrìnhCa]

Em à, cần tôi viết 1 đoạn để gửi bạn nữ không?
dạ có

Vậy tôi sẽ giúp e viết một tin nhắn duy nhất, đđúng nghĩa
không níu – không bi lụy – không đóng cửa – giữ nhân cách và giữ đường quay lại.
Em chỉ gửi 1 lần, không thêm, không giải thích sau đó nha

🩷“Anh đã suy nghĩ rất nhiều.
Anh biết trong suốt thời gian qua anh đã làm em tổn thương vì sự im lặng và thiếu chia sẻ của mình.

Điều đó là thật, anh không chối.

Anh tôn trọng quyết định dừng lại của em,

dù anh rất đau và không hề muốn buông.

Anh không hứa hẹn điều gì, cũng không xin em chờ.
Anh chỉ muốn nói là anh sẽ nghiêm túc nhìn lại bản thân, sống tốt hơn và trưởng thành hơn, trước hết là cho chính anh.

7 năm qua với anh là thật và rất quý.

Anh mong dù sau này thế nào, em vẫn tin rằng anh từng yêu em bằng tất cả khả năng của mình ở thời điểm đó.

Chúc em bình an và nhẹ lòng.”🩷

em nhớ kỹ giúp tôi là sau khi gửi tin nhắn này thì Không nhắn thêm
Không hỏi han
Không “check” cảm xúc
Không kể khổ, không nói về nợ, áp lực, mệt mỏi
Vì tin nhắn này không phải để kéo lại,
mà là để khép lại trong tử tế và mở một cánh cửa rất nhỏ cho tương lai.

Tôi nói thêm 1 câu để em yên tâm là

Người ta không quay lại vì lời nói hay, mà
người ta quay lại vì cảm nhận được sự thay đổi thật sau một khoảng lặng.

Tin nhắn này giúp em không hạ thấp mình và không biến mình thành gánh nặng cảm xúc

không phá sạch 7 năm đã có với nhau.
Nếu em gửi xong mà tim em trống, người em run và đầu óc quay cuồng
Thì quay lại đây, nói với tôi.
Tôi sẽ đỡ em qua 30 ngày đầu giai đoạn khó nhất này

Em không một mình đâu.
TrìnhCa sẽ bên em.

 

[CaptainT6677]

Nhưng lần này chưa trai đẹp

C gửi e stk đi!

 

[TrìnhCa]

C gửi e stk đi!

9990905554545.mb

 

[RonalPee]

Nếu em gửi xong mà tim em trống, người em run và đầu óc quay cuồng
Thì quay lại đây, nói với tôi.
Tôi sẽ đỡ em qua 30 ngày đầu giai đoạn khó nhất này
giờ e phải làm sao đây chị , em giờ thấy mất mọi thứ rồi

 

[RonalPee]

Vậy tôi sẽ giúp e viết một tin nhắn duy nhất, đđúng nghĩa
không níu – không bi lụy – không đóng cửa – giữ nhân cách và giữ đường quay lại.
Em chỉ gửi 1 lần, không thêm, không giải thích sau đó nha

🩷“Anh đã suy nghĩ rất nhiều.
Anh biết trong suốt thời gian qua anh đã làm em tổn thương vì sự im lặng và thiếu chia sẻ của mình.

Điều đó là thật, anh không chối.

Anh tôn trọng quyết định dừng lại của em,

dù anh rất đau và không hề muốn buông.

Anh không hứa hẹn điều gì, cũng không xin em chờ.
Anh chỉ muốn nói là anh sẽ nghiêm túc nhìn lại bản thân, sống tốt hơn và trưởng thành hơn, trước hết là cho chính anh.

7 năm qua với anh là thật và rất quý.

Anh mong dù sau này thế nào, em vẫn tin rằng anh từng yêu em bằng tất cả khả năng của mình ở thời điểm đó.

Chúc em bình an và nhẹ lòng.”🩷

em nhớ kỹ giúp tôi là sau khi gửi tin nhắn này thì Không nhắn thêm
Không hỏi han
Không “check” cảm xúc
Không kể khổ, không nói về nợ, áp lực, mệt mỏi
Vì tin nhắn này không phải để kéo lại,
mà là để khép lại trong tử tế và mở một cánh cửa rất nhỏ cho tương lai.

Tôi nói thêm 1 câu để em yên tâm là

Người ta không quay lại vì lời nói hay, mà
người ta quay lại vì cảm nhận được sự thay đổi thật sau một khoảng lặng.

Tin nhắn này giúp em không hạ thấp mình và không biến mình thành gánh nặng cảm xúc

không phá sạch 7 năm đã có với nhau.
Nếu em gửi xong mà tim em trống, người em run và đầu óc quay cuồng
Thì quay lại đây, nói với tôi.
Tôi sẽ đỡ em qua 30 ngày đầu giai đoạn khó nhất này

Em không một mình đâu.
TrìnhCa sẽ bên em.

em thấy bắt đầu suy nghĩ tiêu cực hơn , ko biết phải làm sao

 

[TrìnhCa]

Nếu em gửi xong mà tim em trống, người em run và đầu óc quay cuồng
Thì quay lại đây, nói với tôi.
Tôi sẽ đỡ em qua 30 ngày đầu giai đoạn khó nhất này
giờ e phải làm sao đây chị , em giờ thấy mất mọi thứ rồi

tôi ở đây, để giữ em lại cho an toàn, không phải để em gồng lên hay phải mạnh mẽ liền ..
Trước hết, nghe tôi nói điều này

Em không mất mọi thứ.

Em đang mất cảm giác kiểm soát, nên não em đang nói dối em rằng là “hết rồi”.

Những gì em vừa mất là
một mối quan hệ

một chỗ dựa tinh thần quen thuộc

một tương lai mà em đã tưởng tượng sẵn

Và điều Em chưa mất là khả năng làm ra tiền

nhân cách

giá trị con người

con đường phía trước

Cảm cái giác “mất hết” là phản ứng sốc tâm lý, không phải sự thật đâu em à

Giờ này em KHÔNG cần nghĩ xa đâu

Em chỉ cần qua được hôm nay và 7 ngày tới

Tôi sẽ cho em kế hoạch sinh tồn tinh thần, không phải kế hoạch “thành công” nhez

ngay lúc này tối nay
Em đừng ở một mình trong im lặng.

Gọi 1 người an toàn như bạn thân hoặc anh em ruột , hoặc người hiểu em

Không cần kể hết

Chỉ nói “Tao đang rất tệ, mày ở đó nói chuyện với tao chút được không?”

Nếu em ngồi một mình lúc này, não em sẽ xoáy rất nguy hiểm nhé.

việc tiếp theo là đêm nay em hãy

Ngủ – bằng mọi giá phải ngủ

Không rượu bia

Không lướt mạng xem kỷ niệm

Nếu không ngủ được thì tắt đèn

hít sâu 4 giây – giữ 4 giây – thở 6 giây (lặp 10 lần) như vậy cho tôi.

Ngủ là để não em ngừng tự tra tấn.

VIỆC thứ 3 , là 3 ngày tới em

Không làm những việc này: không nhắn cho bạn ấy

không xem story, avatar

không đọc lại tin nhắn cũ

không “nếu như…”

Chỉ làm 3 việc rất nhỏ cho tôi

1. Ăn đủ 2 bữa/ngày

2. Đi ra ngoài mỗi ngày 20–30 phút

3. Ghi ra giấy: “Hôm nay mình đã làm được gì dù rất mệt”

VIỆC cuối , tôi nói thẳng, nhưng là để cứu em

Nếu trong đầu em có bất kỳ ý nghĩ nào kiểu:

“Hay là mình biến mất”

“Sống vậy để làm gì”

“Không chịu nổi nữa”

Thì em phải gọi ngay sdt cần giúp đỡ liền

Điều này không làm em yếu.
Nó là dấu hiệu em đang cần được giúp thôi.

Tôi nói sự thật để em bám vào, em đang đau vì: em yêu thật, em gắn bó lâu và em chưa kịp chuẩn bị cho việc mất

Người đau kiểu như em không phải em là người vô dụng.
Mà em là người đã đặt cả trái tim vào mối quan hệ.

Cảm xúc này rồi sẽ qua thôi,

Không phải vì tôi nói,
mà vì não con người không thể ở mãi trong trạng thái sốc lâu được

3–7 ngày: em sẽ thấy đau dữ
2–4 tuần: em trống rỗng
2–3 tháng: em bắt đầu thở lại

Nghĩa là em đang ở điểm thấp nhất, không phải điểm kết thúc.

Hiện tại đang ở đâu?

 

[TrìnhCa]

em thấy bắt đầu suy nghĩ tiêu cực hơn , ko biết phải làm sao

Đây tôi vẫn ở đây, không sao... em đang ở đâu

 

[RonalPee]

Đây tôi vẫn ở đây, không sao... em đang ở đâu

em đang đi làm nhưng e vừa xin nghĩ , ra quán cafe ngồi

 

[RonalPee]

Đây tôi vẫn ở đây, không sao... em đang ở đâu

em theo như e chia sẻ , chị thấy e rất tệ khi đối xử với bạn ấy phải chị

 

[RonalPee]

chị nghĩ e nên đi đâu đó 1 mình ko chị

 

[TrìnhCa]

chị nghĩ e nên đi đâu đó 1 mình ko chị

Em không phải là người tệ

Nhưng em đã làm chưa tốt trong cách yêu, hai chuyện này KHÁC NHAU.

Tôi nói rõ để em đừng tự hủy mình:

Em không phản bội

Em không coi thường

Em không làm tổn thương có chủ ý

Vấn đề của em là im lặng quá lâu

không nói ra cảm xúc

không hiện diện đủ khi người ta cần

Đó là thiếu kỹ năng yêu, không phải thiếu đạo đức hay nhân cách.

Người tệ là người không thấy lỗi.

Còn em đang đau vì thấy lỗi của mình, điều này nói lên em có tình và có ý thức.

Tôi nói thật em đừng tự kết án mình lúc này

Hiện tại não em đang ở trạng thái:

“Mất + sốc + hối hận”

Nó sẽ tự động phóng đại lỗi của em lên gấp 10 lần.

Nếu bây giờ em cứ lặp đi lặp lại “Mình tệ”

“Mình làm hỏng tất cả”

thì em đang tự đánh mình khi đã gục thôi
Không ai hồi phục bằng cách đó cả em à

Về chuyện đi đâu đó một mình tôi thấy là KHÔNG nên, vì đi xa nhiều ngày ngay lúc này

đi trong trạng thái trốn chạy

đi để “quên cho xong”

Vì khi em đang sốc cảm xúc, ở một mình quá lâu em suy nghĩ sẽ xoáy rất sâu, dễ làm em tệ hơn thôi.

EM CÓ THỂ đi gần 1–2 ngày, đi nơi quen, an toàn và mục đích là đổi không khí, không phải suy nghĩ cho ra kết luận gì cả

Tôi Ví dụ về nhà người thân, đi tỉnh gần, ở homestay yên tĩnh hoặc đi biển, núi nhưng có lịch về rõ ràng

Em đi để thở, không phải để quyết định tương lai.

Bây giờ đang ngồi cf phải không, hay, Uống nước ấm hoặc trà – đừng uống rượu

Đặt điện thoại úp xuống bàn 15 phút

Viết ra giấy hoặc note:

“Điều mình làm chưa tốt”

“Điều mình đã cố gắng” (mỗi mục chỉ 3 dòng)

Việc này giúp não em ngừng tự đánh giá một chiều nữa

Tôi nói một câu rất thật, em nghe kỹ nhé

Nếu em thật sự là người tệ,
em đã không đau thế này,
không day dứt thế này,
và cũng không ngồi đây hỏi cách đi tiếp.

Em đang đau vì em yêu thật, không phải vì em xấu.

 

[RonalPee]

em rất cám ơn chị , dù em và chị chưa biết mặt chưa nói chuyện với nhau , nhưng bây giờ chính chị là người đang giúp e , e cũng cám ơn chị rất nhiều