thientranking
Yếu sinh lý
Theo mọi người thì trong 3 cái này , thì cái nào đem lại hiệu quả và tốt hơn , cái nào giúp tăng tes , hiệu quả đem lại tốt nhất để cải thiện sức bền , cải thiện hóc môn , sinh lý v,v,
Chạy nước rút : phát triển cơ bắp tốt hơn , ai muốn đùi phát triển , bắp chân phát triển thì khả năng là chạy nước rút , theo 1 vài thống kê , chạy nước rút tăng tes mạnh nhất
Chạy bền : tăng sức bền khá tốt , dẻo dai , chạy ở pace và nhịp tim ở ngưỡng vừa phải thì cực kì tốt
Đi bộ nhanh : tất nhiên là tốt nhược điểm tốn thời gian dài hơn . Thậm chí 1 số chi tiết chỉ ra @@ đi bộ nhanh , thì đôi khi chim lại cứng hơn so với chạy bộ thế mới đau . Vì khi chạy bộ mà nếu chạy mệt quá thì cơ thể sản sinh ra cái gì ấy , nó lại ảnh hưởng tới tes , hoặc chạy mệt quá thì chim cò cũng đuối luôn
Mọi người cùng thảo luận nhé
Chạy nước rút : phát triển cơ bắp tốt hơn , ai muốn đùi phát triển , bắp chân phát triển thì khả năng là chạy nước rút , theo 1 vài thống kê , chạy nước rút tăng tes mạnh nhất
Chạy bền : tăng sức bền khá tốt , dẻo dai , chạy ở pace và nhịp tim ở ngưỡng vừa phải thì cực kì tốt
Đi bộ nhanh : tất nhiên là tốt nhược điểm tốn thời gian dài hơn . Thậm chí 1 số chi tiết chỉ ra @@ đi bộ nhanh , thì đôi khi chim lại cứng hơn so với chạy bộ thế mới đau . Vì khi chạy bộ mà nếu chạy mệt quá thì cơ thể sản sinh ra cái gì ấy , nó lại ảnh hưởng tới tes , hoặc chạy mệt quá thì chim cò cũng đuối luôn
Mọi người cùng thảo luận nhé