Kiến thức ngày chạy bộ 10km trong 40 phút, ok k

[conngoan_trogioi]

Một ngày t này đăng 8 chục câu hỏi toàn trên trời dưới bể .

Nó kiểu bị ỉa đái đéo kiểm soát ra bài ấy, đăng toàn mấy cái thiểu năng bại não

 

[Buinhulac]

ngày chạy bộ 10km trong 40 phút, ok k

mujcc tiêu 6 múi đến cuối năm từ thằng bụng mỡ

mày chạy thế là ngon rồi. tao vừa chạy mệt nghỉ đi bộ xong lại chạy trung bình cg phải 6-7 phút /km

 

[danchoi168]

Chạy thế d biết chân cẳng sao nhỉ. Dù là quen n chạy nh thế bno k mỏi chân ah. Phải có tgian hồi phục chứ t thấy nh thằng ngày b nào cũng chạy

ngày nào t cũng chạy đến ngưỡng 5km rồi đi bộ thả lỏng thêm 10 phút, kiểu nó thành quen r, hôm nào mưa gió k đi đc thì thấy bứt rứt. Trong cái bộ môn chạy này nhiều thằng nó quái vật vcc.ngày đéo nào cũng chạy mưới mấy 20 km, mưa còn mặc áo mưa đi chạy, đéo hiểu kiểu gì

 

[Campuss]

Thôi mày đừng phét nữa. Chạy tầm pace 7 là ngon vãi đái r