Một tuần nên tập gym bao nhiêu buổi ?

[DinhKizAh]

Dạo này lười tập quá, phần vì cũng bận phần vì lười, ở đây ai dân fitness cho t hỏi là một tuần nên đi tập trung bình bao nhiêu buổi để giữ dáng ?

 

[volam2201214]

lai lay anh mang

 

[Thantai12345]

Dạo này lười tập quá, phần vì cũng bận phần vì lười, ở đây ai dân fitness cho t hỏi là một tuần nên đi tập trung bình bao nhiêu buổi để giữ dáng ?Xem nội dung: 54923

Một tuần tập 5 ngày địt 4 phát là vừa khoẻ vừa giữ dáng cơ thể điều hoà nhất

 

[joker13125]

Dạo này lười tập quá, phần vì cũng bận phần vì lười, ở đây ai dân fitness cho t hỏi là một tuần nên đi tập trung bình bao nhiêu buổi để giữ dáng ?Xem nội dung: 54923

Không phải dân thể hình nhưng mỗi ngày vẫn tập đấm đá bao cát tầm 30p. Duy trì cân nặng và giữ thể hình ổn phết

 

[Giáo hội Nhật giáo]

Dạo này lười tập quá, phần vì cũng bận phần vì lười, ở đây ai dân fitness cho t hỏi là một tuần nên đi tập trung bình bao nhiêu buổi để giữ dáng ?Xem nội dung: 54923

Đụ

 

[DinhKizAh]

Một tuần tập 5 ngày địt 4 phát là vừa khoẻ vừa giữ dáng cơ thể điều hoà nhất

Trâu à

 

[Thantai12345]

Không phải dân thể hình nhưng mỗi ngày vẫn tập đấm đá bao cát tầm 30p. Duy trì cân nặng và giữ thể hình ổn phết

Tôi ngày nào cũng nhảy dây 6-700 phát , vs tập hít xà để giữ sk chứ ko là đến u40 là mềm ngay !

 

[joker13125]

Trâu à

Bt mà. Tối nào cũng trả bài vợ đây. Còn thấy tỉnh táo hẳn là khác.

 

[Thantai12345]

Trâu à

Còn trẻ Một tuần địt nhau 4 phát là bth coa gì mà trâu !!

 

[joker13125]

Tôi ngày nào cũng nhảy dây 6-700 phát , vs tập hít xà để giữ sk chứ ko là đến u40 là mềm ngay !

Tôi thì cứ đấm đá bao cát với luyện gậy thôi. Ngày nào cũng quần tầm 30p. Tầm 3 ngày không tập xuống sức lắm

 

[DinhKizAh]

Bt mà. Tối nào cũng trả bài vợ đây. Còn thấy tỉnh táo hẳn là khác.

Chưa kịp giữ dáng đã chửa

 

[joker13125]

Chưa kịp giữ dáng đã chửa

Biện pháp ngừa thai một đống mà còn để chữa thì là ngu rồi.

 

[kakazzls]

hợp lý thì 4,5 buổi

 

[Thantai12345]

Tôi thì cứ đấm đá bao cát với luyện gậy thôi. Ngày nào cũng quần tầm 30p. Tầm 3 ngày không tập xuống sức lắm

Đúng rồi giờ tập nhiều thành quen , ngày nào ko tập là cảm giác thấy oải mà ngứa ngáy chân tay phết !! Thôi cố gắng giữ cái sk vậy ô ơi chứ ko oải lắm .

 

[DinhKizAh]

Tần xuất nv chắc tần 25t t nhìn như 40

 

[Jay18]

T 18 tuổi mới tập 1 tháng tuần 6 buổi 1 buổi rest day . Nma đang bị chấn thương chắc nghỉ tuần quá=(

 

[Thánh cờ hịch 2]

Bận thì 3 buổi
rảnh thì 6 buổi
1 buổi Cadio
1 buổi nghỉ

 

[toiyeunuocanh]

3 buổi.
Cháu chửa rồi à cháu

 

[naphaluan]

7x7=49 ha ha

 

[samsamnomy]

Tao 6 buổi . Tập nhẹ nhàng