Tuần tập 2 lần thì yếu bỏ mịa ra là đúng rồi. Tuần tập 5 ngày, cường độ tăng tiến, ăn đầy đủ tinh bột, đạm, chất xơ, dư tiền mua thêm Vitamin tổng hợp về uống. Còn xét về khía cạnh bên đông y nó phán thì m thuộc kiểu
Thận hư (âm/dương/khi/hư tinh): gây suy giảm sinh lý, tiền đình, mất ngủ.
Tâm...