Ngủ sớm nữa lên m, tăng bằng đó trong 40 ngày thì chắc mass thôi, hơi béo tí. Nhưng vụ tăng cân t méo biết ntn chứ người t vào form 60kg khó lên vđ 🤣

Chuẩn bài đó m ơi 😁

Tiền nào của đấy, cơ bản pháp lý như nào thôi, HN nhà dưới 1 tỏi còn có ý chứ 😁

Nghe cũng ổn chứ chẳng đến nối, để đanh thời gian nghỉ ngơi tập tành đi m. Nghe quả triệu chứng của m thì giống đợt t làm ăn bị lỗ, nhưng suy nghĩ tích cực lên, cố cầy cuốc lại, sắp xếp thời gian thể thao, đợt đấy t đi tập gym 5h sáng luôn, chiều tối rảnh đi bơi, tươi tỉnh ngay

M xem thử bản thân đợt này có stress gì không, ăn uống điều độ không hay lại tuần 4-5 bữa nhậu, có thể dục thể thao gì không?

Nhìn chị Hiền nét thế nhể 🤤

Thớt chất nha thớt 😁